有需多人有金錢上的煩惱 往往不知道怎麼辦

所以分享了一點貸款相關的資訊

希望可以幫助各位解決有關金錢和貸款上的問題

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春節連假進入尾聲,準備開始收心迎接開工,連假時若大魚大肉吃太多,小心引起腸胃不適,無法用最佳狀態面對工作。醫師提醒,收假前的1~2天,飲食就應加以調整,減少肉類多蔬果,睡前2小時食物不再入口,好讓腸道順暢並保持頭腦清醒。年菜百百種,但其中不乏重口味的大魚大肉,團圓時更常不小心吃下過量的蜜餞、瓜子等高熱量食物,加上常常熬夜玩耍、蔬果攝取不足,萬芳醫院家庭

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醫學科主任謝瀛華說,此時包括逆流性食道炎、急性胰臟炎和酒精性肝炎等「年節三炎」就容易找上門。

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高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑提醒,膽固醇吃過多,會讓血管負擔太重,還有可能影響到腦血管,造成昏沉、工作沒精神,甚至引發心血管疾病。民眾在假期最後1~2天調整飲食,大量減少肉類的攝取,「控制在總攝取量的15%以下」,並以魚類等白肉來取代牛、豬等紅肉,不要吃皮和內臟。此外,飲食攝取中,也應把蔬菜水果比重調高到總量的5成以上,「調到7成都不為過」,水果可以多吃當季盛產、富含纖維和維他命C的柑橘類,以及較無季節性的蘋果和水梨,並搭配大量白開水,減少飲酒,對排便相當有助益,「果汁熱量高,建議食用完整的水果為佳。」薛光傑補充,只要沒有使用大量的油去烹調,每餐蔬菜的攝取量並無上限,建議以小白菜、菠菜、空心菜等葉菜類為佳,內含的纖維多、有助腸胃蠕動。邱展賢說,國人用餐多以飯麵當主食,此時可選擇含穀類的食物,如五穀飯,對人體健康較佳,但要秉持「拒絕消夜、睡覺前2小時不進食」,好讓腸胃在入睡時能徹底休息。台灣肝臟研究學會會長簡榮南則提醒,收假前務必要好好休息,否則調整了飲食卻依舊熬夜,仍會讓你開工沒精神。(中國時報)

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